En resumenSegún el masajista y rehabilitador Iván Yeltsov, el masaje anticelulítico no es un engaño, pero tampoco funciona solo: ayuda únicamente junto con la alimentación y el ejercicio. La celulitis, como él la explica, es una célula de grasa inflamada que aparece por un estilo de vida sedentario y por cambios hormonales. Para el dolor de espalda recomienda empezar con una resonancia magnética y, en plena crisis, bajar primero la inflamación con medicamentos. Él no atiende a más de cinco clientes al día; lo ideal son tres.
Un hombre está acostado en la camilla. Iván llega al cuello, hace un ajuste y, de repente, un hombre adulto se echa a llorar: primero se aguanta y dice «no estoy llorando», y luego llora como un niño pequeño. Iván apenas da abasto pasándole pañuelos; el rollo termina regado por todo el cuarto. «Esos momentos son increíbles», cuenta.
Fue una de las historias que nunca esperé escuchar cuando fui a ver a Iván Yeltsov con preguntas muy distintas. Siempre quise saber si el masaje anticelulítico funciona o es marketing, de dónde sale la celulitis y cómo encontrar a un especialista de confianza para tu espalda. Yo misma voy con Iván para recuperarme después de entrenamientos duros, y él entrena conmigo. Así es nuestra conexión: yo trabajo en fitness y él en rehabilitación. Por eso la conversación fue como entre dos personas que cuidan el mismo cuerpo desde lados distintos.
¿Funciona el masaje anticelulítico o es un engaño?
Se lo pregunté sin rodeos: ¿de verdad existe? «Existe», respondió Iván. Según él, todo masaje incluye técnicas anticelulíticas y de drenaje linfático; la única pregunta es en qué pones el énfasis.
Pero no funciona solo. Cuando le pregunté qué lo hace funcionar exactamente, Iván me respondió con dos palabras: dieta, alimentación.
No, no es un engaño. Es un complemento.Ver este momento · 18:24
Si cuidas la alimentación, mantienes una rutina de entrenamiento y le sumas el masaje, todo junto funciona muy bien y los resultados llegan más rápido: las mujeres tienen zonas problemáticas que hay que trabajar a mano. Las chicas que se preparan para competencias van al masaje por lo mismo: para sacar el agua bajo la piel y el ácido láctico, y que los músculos se vean más definidos y se recuperen más rápido.
Кадр из выпуска «Без границ»¿De dónde sale la celulitis?
La celulitis, explica Iván, es una célula de grasa inflamada, y la primera causa es un estilo de vida poco saludable.
La segunda causa, dice, son los cambios hormonales. Y un estilo de vida poco saludable es comer cualquier cosa, acostarte tarde y no entrenar. Entonces el sistema linfático funciona peor, y ese sistema, recuerda Iván, es parte del inmunológico. El flujo linfático se vuelve lento, en la célula de grasa se acumula lo que debería eliminarse y la célula se inflama. Por eso hay que trabajar desde adentro, no desde afuera.
Me acordé de un chiste. Se encuentran dos amigas: «¡Bajaste muchísimo de peso! ¿Cuál es el secreto?». «Comer bien, entrenar y una crema anticelulítica». «Ah, ¿y qué crema es?». La gente solo escucha lo de la crema. Estamos acostumbrados a buscar la pastilla mágica, porque el trabajo más difícil es el trabajo con uno mismo. «Empiezo el lunes, o mejor el otro», y al final esa lástima por ti misma termina en un cuerpo que no te gusta.
¿Por qué un masajista no debería atender a diez clientes al día?
Cuando Iván recién terminó sus cursos, iba a domicilio con la camilla y atendía a diez personas al día, de hora y media a dos horas cada una. Conocimientos tenía, pero sus manos trabajaban «como un robot mecánico».
Llegaba a casa y perdía la memoria por un rato, y en mis días libres simplemente me despertaba con las manos hinchadas.Ver este momento · 5:34
Hoy tiene ocho años de práctica, procura no atender a más de cinco clientes y considera que tres es lo ideal. Así, dice, el masaje se vuelve un baile: suena una música en tu cabeza, sientes a la persona y te mueves, y gracias a la ergonomía del movimiento no te cansas.
Me vi reflejada. Cuando una entrenadora tiene muchos clientes, llega el agotamiento emocional: compartes tu energía con cada uno. Con la experiencia aprendí a manejarlo, pero no siempre se puede. Todos somos humanos.
¿Por qué lloran los hombres en un masaje?
El masaje es contacto total: se trabaja todo el cuerpo y empiezan a salir las emociones. Al hombre le enseñan desde niño que no debe llorar, y en casa no siempre puede abrirse con la persona que más quiere. Lo guarda todo, llega a la sesión con un especialista que no conoce y, cuando Iván llega al cuello, todo sale.
Iván también se preocupa por sus clientes. Después de un día pesado, reconoce, en la noche, a solas, puede ponerse «un poco fuera de sí», y entonces lo salva el gimnasio: ahí descarga la energía.
Su fórmula: la disciplina te ayuda a no volverte loco.
Cuando tu día tiene un orden, explica, tu cabeza también lo tiene. Y si trabajas olvidándote de ti, tarde o temprano el cuerpo te dice «ya basta» y te manda a la cama.
Кадр из выпуска «Без границ»¿Hay que hacerse una resonancia antes de ir al masajista?
Iván se describe como «un especialista poco convencional»: es escéptico con mucho de lo que se dice en su profesión. Por ejemplo, cuando un masajista pasa los dedos por tu columna y anuncia muy seguro: «Aquí tienes una hernia». Las apófisis espinosas, explica Iván, nunca son perfectamente rectas como en un maniquí: un lado del cuerpo trabaja más, y los músculos jalan los huesos hacia sí. Una hernia no se encuentra al tacto, y luego los clientes se sorprenden de que el siguiente especialista «no la vea».
Por eso su consejo es: si se va a trabajar la columna o cualquier zona con problemas, hazte primero una resonancia magnética. En Estados Unidos, comenta, el camino suele ser más largo: primero pastillas, luego una radiografía, que solo muestra si el hueso está entero, y recién después la resonancia.
Otra de sus reglas suena inesperada viniendo de alguien de la medicina tradicional. Iván no está en contra de los medicamentos: en plena crisis, primero hay que bajar la inflamación y después pensar en recuperarte.
¿Por qué lo barato sale caro?
Le pregunté si es un especialista caro. «Sí, bastante», respondió Iván con honestidad. Nunca impone sus servicios: explica lo que hay que hacer, incluidos el entrenamiento y los ejercicios, y la persona decide si invierte en su salud.
A mí también me hacen esa pregunta seguido, y tengo una respuesta corta.
Кадр из выпуска «Без границ»¿Viniste por resultados o por el precio?Ver este momento · 28:54
La persona normalmente se queda congelada un segundo y entiende que, al final, vino por resultados. Muchos se asustan con el precio, van con un entrenador más barato, gastan tiempo, dinero y energía, y luego regresan porque nunca lograron lo que buscaban. En el campo de Iván es todavía más grave: alguien va con «Pedro, que cobra cien dólares menos», y mientras tanto el problema de salud sube de nivel.
Y mientras tratas de ahorrar, advierte Iván, puede que ya sea demasiado tarde.
Lo que me llevo de esta conversación
Después de varios años viviendo en Estados Unidos, veo lo seguido que aquí se resiente la calidad del servicio, en cualquier área. Y veo lo rápido que crecen los especialistas de habla rusa de alto nivel que trabajan de verdad. Iván es uno de ellos: antes de tocar tu espalda, te sirve un té de hierbas y averigua qué te trae.
Y aquel hombre en la camilla que lloró como un niño es ahora, para mí, la respuesta a la pregunta sobre el masaje anticelulítico. El cuerpo no es una zona que se arregla con crema. Es la persona completa: lo que come, cómo duerme, cómo entrena y lo que lleva años guardándose.
Cuida tu templo, tu cuerpo, y avanza despacio pero seguro hacia tus metas.Ver este momento · 44:02
Si te molesta la espalda o ya te cansaste de buscar la crema milagrosa, mira el episodio completo; está en ruso, y YouTube puede traducir automáticamente los subtítulos al español. Toda nuestra conversación, palabra por palabra, está en la página siguiente.
Kristina Samofal
Photo & Video Production