Статьи

Бухгалтер Мадина Бахретдинова объясняет, почему налоговая декларация в США решает больше, чем баланс на счёте. Как задекларировать квартиру на родине, когда выгоднее S-Corporation и почему экономия на налогах может стоить 20 тысяч долларов за медстраховку. Плюс главное правило: не загружать выписки и декларации в ChatGPT.

Olympia 2026 закончилась, и весь Instagram до сих пор спорит, кто кого «засудил». Мы с тренером Данилом Арсеньевым прошлись по каждой категории: кто победил, почему судьи не задают стандарт и правда ли подводка спасает форму.

Валентин Шерозиа считает, что продающая презентация должна не информировать, а вести человека к решению. Для этого, по его словам, есть готовая структура: сначала мир и выбор, потом светлое будущее, и только после этого рассказ о себе и призыв к действию. Он же объясняет, почему для каждой соцсети нужен свой формат и где ИИ-аватары не заменят человека.

Оля Каменская начинала линейным сотрудником в Коврове и закончила карьеру вице-президентом, а потом начала жизнь заново в Майами. По её словам, в России за ней стояли имя и личный бренд, а в Америке она просто Оля, которая не знает, сколько в фунте килограммов. В выпуске она рассказывает про права в DMV, английский и то, что изменилось, когда регалии остались позади.

Как рассказывает Евгений Луцкий, в Национальную гвардию США можно попасть через рекрутера: нужно сдать тест ASVAB, пройти медкомиссию в MEPS и Basic Training (в армии 10 недель, в Air Force 7), а затем служить один уикенд в месяц. По его словам, служба может стать трамплином для иммигранта, но идти туда ради одних бонусов не стоит: часть льгот, например VA Loan, нужно заслужить сроком службы.

Тренер Данил Арсеньев считает, что в женском бодибилдинге первичную роль играет генетика; это его мнение, а не медицинская рекомендация. Он советует выступать, пока форма есть, но держать в сезоне два-четыре старта, а прежде чем говорить о «политике» судей, честно сравнить себя с теми, кто выше. Отдельно он рассказывает, как жизненные обстоятельства и отношения влияют на подготовку.

Наталья Быстрова выступает в бодибилдинге 40 лет: на сцену она впервые вышла в 19, а юбилей в спорте у неё в августе 2026 года. Её главный совет о долголетии: планировать год так, чтобы после соревнований было рассчитано восстановление, и доверять тренеру, который отвечает за подготовку. Она рассказала, как выбирает тренера, почему сейчас обходится без изнуряющего кардио и зачем готовить позирование с первого дня.

Валентина Мишина, профессиональная бодибилдерша из Майами, говорит, что ей, привыкшей тянуть всё на себе, трудно найти мужчину сильнее. В выпуске она объясняет, что такое «женщина-бренд», и рассказывает, почему сцена Олимпии стала ей мала.

Валентина Мишина объясняет, что OnlyFans задумывался как платная подписка для любых авторов, а агентства появились, потому что вести страницу в одиночку тяжело. Главный риск, по её словам, это слив материала, а главный вопрос к себе: получится ли договориться с собой.

Пауза сильнее любого аргумента, тихий голос громче крика, а лучшая импровизация — хорошо отрепетированная. Записала всё, чему меня научил человек, который тридцать лет говорил с миром в эфире BBC.

Арсен Петросов рассказывает историю песни «Кайфуем»: она создана на основе притчи Туманяна и вошла в альбом «Стоп колёса» десятым треком, из запаса. Пока песня гремела, авторы 18 лет ждали документов и не могли выехать из Америки. Главный совет Арсена артистам: не подражать никому и сохранять свою манеру.

Лариса Свечин, мэр Санни-Айлс во Флориде и мать четверых детей, рассказывает, как выдержала грязную кампанию с выдуманными историями и почему сама разговаривала с избирателями. Она объясняет, как город ищет место под старшую школу и кого берёт в полицию. В конце её совет тем, кто хочет в политику: найти место, где нравится, и приходить помогать бесплатно.

Юрий Голигорский пришёл на BBC по временному контракту на 20 недель и остался на 30 лет. Он рассказывает, чем редакция BBC отличалась от советской, как выходить из сорванного эфира и почему главным качеством журналиста считает любопытство.

В выпуске с Валентиной Мишиной мы разбираем, как выбрать цель и федерацию для пути на Олимпию, чем опасны марафоны похудения и почему позинг нельзя оставлять на потом. В конце несколько простых правил про силовые тренировки.

Валентина Мишина советует новичку из России начинать с тренера, который говорит с ним на одном языке и живёт в удобном часовом поясе, а к американской системе приходить позже. Тревожные сигналы, по её словам: добавки с промокодом в первые два месяца и заявление, что форму бикини-атлетки не получить без фармакологии.

Валентина Мишина попала на Олимпию по очкам: после победы на Arnold Classic в Барселоне она решилась взять Pro-карту, а затем, по её словам, за один сезон выступила примерно на восьми турнирах и вышла на первое место в таблице очков. Первую Олимпию она закончила тринадцатой, хотя целилась в шестёрку; в топ-6, как я представила её в эфире, она вошла позже.