Как начать карьеру с нуля в фитнесе США

0:01Всё хорошо, занимаюсь любимым делом, живу в тёплой стране, в тёплом климате и... всё хорошо. На этой прекрасной ноте погнали! Стрём или норм? Стрём или норм? Женщина, которая ест больше, чем её парень на массе. Я думаю, что нет, возможно, у неё есть цель. Сушка и ненависть ко всем. Наверное, стрём, потому что нужно себя держать в руках, ты сам выбрал этот путь. Тренер, который одновременно и коуч, и психолог, и астролог, и жилетка. Но точно не астролог. Короче, стрём. Гнаться за мышцами, игнорируя гормональный фон. Норм. Хотеть телом мечты, но ненавидеть кардио. Норм. Бодибилдинг как способ пережить стресс в эмиграции. Норм.

0:50Начинать карьеру в США с фразы "ну, я хороший тренер, просто вы меня ещё не знаете, ребят". Тоже норм. Ставить результат выше здоровья. Стрём. Говорить клиенту правду, даже если она ему не очень нравится. Норм. Работать больше всех, потому что ты в новой стране. Наверное, норм. Быть жёстким тренером. Норм. Бодибилдинг как школа дисциплины на всю жизнь. Работает 100%. Норм. Эмиграция как самый жёсткий, но честный тренер в жизни. Норм. Мы мечтали создать место, в котором есть всё, о чём подкастеры и креаторы могли только мечтать. И мы сделали это.

1:43Когда я впервые приехала в США, меня поразил местный сервис. Казалось бы, страна возможностей, но почему так сложно получить качественный подход? Мы решили изменить правила игры. Здесь клиент - главное. Здесь создаются истории, которые меняют мир. В нашей студии только профессиональное оборудование. Свет и звук, а также различные зоны для любых видов видео и фотопродакшна. Всем привет! На ВАБе успеха! Данила Арсеньев! Привет! Тренер чемпионов! Привет! Рада тебя видеть! Тоже рад тебя видеть! Скажи нам честно, вот переезд в США сделал тебя сильнее или все-таки слабее? Если говорить честно, я настолько не заметил самого переезда, у меня не было каких-то периодов адаптации. Может быть, только вот самые-самые первые дни, когда ты в поиске жилья.

2:44Там одна гостиница, другая, какой-то снятый домик, где-то перекантоваться. Просто вот от этого немножко устал. Но потом, как будто бы, ну я не скажу, что в первый месяц или во второй я уже ощущал, что я тут давно. Но вот на данный момент я ощущаю, как будто бы ничего не менялось. Как будто бы я не живу в одной стране или в другой. Как будто я просто живу на планете Земля, и я не чувствую этого. Сколько уже планета Земля США в твоей жизни существует? Ну, в марте, вот в ближайшем, будет ровно 4 года. Ты переехал по грин карте для экстраординарных людей. Я переехал по туристической визе сначала. И у Дианы, да, у нее есть виза талантов, а я как хвостик, который за ней тянется. Ну, знаете ли, такой хвостик, очень даже хороший хвостик.

3:37Отец двоих детей. На данный момент, да. Прекрасно. Потрясающая жена. Прекрасный тренер, о котором я слышу лишь только потрясающие отзывы. Был ли момент, когда вот ты, знаешь, подумал, что зря ты переехал сюда? Потому что я знаю о многие иммигрантские вот такие моменты, когда человек сталкивается с какими-то сложностями в жизни. И такой, блин, как хорошо было там и как хреново здесь. Наверное, зря. Смотри, у меня не было сложностей каких-то, но мысли, конечно, они посещают. Но они не связаны с тем, что мне тяжело в данный момент или какой-то ошибочный путь я выбрал. А просто вот мимолетные мысли о том, что как бы вот было, если бы я сейчас был дома. Мне было нормально и там комфортно, всё вполне было хорошо и здесь.

4:31То есть я не чувствую сильной разницы в плане того, как я живу. Разница лишь только в том, что зимой, вот сейчас зима, я хожу в шортах и в майке. Я в тепле, я могу купаться в океане, могу купаться в бассейне. А в плане всего остального мне отлично жилось там и отлично живётся здесь. Чувствуется ли разница вообще менталитета? Есть ли какие-то сложности с английским языком? Нужен ли здесь английский язык для того, чтобы чувствовать себя комфортно? Ты знаешь, он однозначно нужен, но я себя чувствую комфортно. И на данный момент я вообще не говорю на английском языке. Я не знаю, почему так получилось. В школе я изучал немецкий язык. Я его не знаю, это обычный школьный уровень.

5:20Диана учила в школе, естественно, английский. Она в России занималась английским с репетиторами. По приезду сюда она занималась с несколькими, ходила даже в какую-то школу. И как бы все такие достаточно серьёзные моменты, которые связаны с документами, с квартирными вопросами, арендой, с автомобилем, там, допустим, покупкой и так далее. Это всё на ней, всё, что связано с школой. Я понимаю, что с моей стороны это, конечно, плохо, но я не владею английским вообще. То есть у меня даже нет начального уровня. Я просто знаю несколько слов и всё. Что оказалось для тебя вот таким самым жёстким, как для тренера, который приехал в Соединённые Штаты и, соответственно, пришлось начинать заново. У меня была единственная мысль и, скажем так, некий страх, только страх по поводу того, что в тот момент, когда мы переехали, очень сильно начал расти курс доллара.

6:21Естественно, когда ты приехал, у тебя ещё пока нет здесь клиентов, подопечных, ты никого не тренируешь. И моя сфера деятельности последние, может быть, 2, может быть, 3 года, я точно не могу просто сказать, до переезда в США она была сфокусирована на онлайн-тренинге. То есть я ушёл из фитнес-клуба, у меня поток людей на онлайн-ведение был очень хороший, он и остаётся сейчас, слава богу. И я как бы побоялся только то, что доход в рублях и как бы доллар растёт, и ты становишься беднее при том же доходе. И я как бы задумался о том, что нужно как-то здесь кого-то найти. Страх был только в потере денег, и пока у тебя никого нет, курс доллара улетел куда-то в космос, было только страшно из-за этого. Но потом появились первые клиенты, и они появились не благодаря тому, что я как-то искал, кому-то писал, какие-то объявления, этого ничего не было, просто возможно, что меня знали, были какие-то подписчики русскоговорящие, и сразу буквально 2-3 человека в первый месяц по приезду типа «О, вы переехали в Майами, классно, я там хочу с вами заниматься». И я на этой волне, не ища подопечных, клиентов, просто сразу подхватил людей, причём это были люди, где не требовалось идти в тренажёрный зал, как-то официально устраиваться, это можно сказать на дому тренировки.

7:55Ну то есть тебя позвали к себе домой, и ты просто тренируешь человека дома. Естественно, какие-то там, знаешь, я до сих пор, честно, не знаю, здесь же нужно, чтобы если ты тренируешь в каком-то билдинге, например, лицензия, бумажка, всё для меня сделала Диана. То есть я говорю, вот эти моменты, связанные с английским, я ничего этого не знаю, и как бы она всё это зарегистрировала, там, по-моему, какая-то страховка, лицензия, две какие-то вещи. Ну потом как будто бы всё нормализовалось, и я не собирал людей здесь, я не искал клиентов, я не писал объявления, то есть я, наоборот, какое-то время даже отказывал людям. То есть мне начинали писать, предлагали точно так же, чтобы я приезжал, я говорю, я не поеду никуда, я тренируюсь на данный момент в джи-джим, если хотите, приезжайте ко мне, я как бы там сам тренируюсь, ну, вам помогу. А люди сказали то, что нет, мы бы вот хотели, чтобы у нас дома, там, приезжайте и так далее.

9:00Я не стал, потому что у меня уходило на дорогу время, ну, допустим, даже минимальное, там, 20-30 минут туда и 20-30 минут обратно, плюс, допустим, час тренировки, ты всё равно на человека убьёшь 2 часа. Даже если 10 минут ехать, всё равно ты не можешь, да, там, с одного часа по другой, со второго по третий. Я как бы взвесил все за и против, я такой думаю, ну, лучше всё-таки онлайн развивать, лучше продолжать в той стихии находиться, в которой ты как бы работаешь, где у тебя есть люди. Я оставался в онлайне, но потом как-то вот всё равно люди настаивали, и я такой думаю, ну, раз я хожу в зал, я там провожу достаточно много времени, и у меня сформировалось такое комьюнити, которое, можно так сказать, что мы вместе тренируемся, не то, что это прям вот, знаешь, индивидуальная какая-то персональная тренировка, вот, допустим, у меня сегодня были девочки, они приходят вместе в одно время. Я могу привести пример, как, допустим, у Бретта Контререса.

10:06Он в зале, у него там тренируются девчонки, движуха, он помогает одной, другой, третьей, все общаются, всем весело, всем комфортно, и главное то, что девчонки не против такого подхода, то, что, да, они как бы занимаются вместе. Ну, естественно, есть те, кто также занимаются по отдельности индивидуально, накопились люди, потому что, видимо, они наблюдают за этим где-то в соцсетях, да, видят, пишут, я говорю, я в зале, приходите. На данный момент я уже никуда не езжу, ни в какие билдинги, дома и так далее, просто в своем зале. То есть, чтобы стать достаточно успешным тренером в Соединенных Штатах, будем брать, окей, Майами, по твоему мнению, какие три позиции нужно закрыть? Я считаю, что английский все-таки необходим, потому что у меня есть живой пример человека, который я не буду называть имен, фамилий, он просто приехал с семьей, парень, спортсмен, выступающий, непрофессиональный, денег у него было с собой немного, и он буквально вот прям в первый же месяц, как приехал, нашел жилье, снял максимально там простую какую-то машину, чтобы добираться до работы, устроился в зал, у него был английский, и за месяц он где-то 10-12 человек, причем не русскоговорящих, а именно местных ребят нашел, оплатил аренду, там ему дали возможность разогнаться в этом фитнес-клубе, ну, по системе, что ты не платишь там максимум в первый день.

11:38И вот, обладая навыками тренера, обладая знаниями английского языка и желанием, в первую очередь, в первый месяц человек выходит на нормальный доход, который позволяет закрывать ему потребности семьи из трех человек, аренду машины, аренду квартиры и жить здесь, тренировать, работать. Сейчас все нас смотрят и думают, так, а какой же это нормальный доход у них в Соединенных Штатах? У меня цена, это примерно около 100 долларов. Естественно, есть те, кто приезжают, пытаются набрать людей. Это за час? Да, это персональная тренировка, 100 долларов. А если есть, допустим, какая-то медийность, известность, ты там какой-то суперкрутой тренер, или у тебя много подписчиков и так далее, и прям конкретно на тебя кто-то хочет прийти, увидеться с тобой, чтобы ты тренировал их дома, естественно, тренера берут больше, они берут за дорогу, чтобы добраться там, ну, условно, за время, да, или там на бензин, можно так сказать, и тренировка может стоить 120, 140, 150, 200 может быть.

12:48Какие-то минимальные цифры, которые я слышал, ну, за 60 тренируют. Меньше, не знаю, может быть, кто-то есть меньше. Поэтому разбег от, наверное, 60, примерно средне, около 100 и куда-то там вверх. С какими ты иллюзиями столкнулся в своей голове, когда ты ехал сюда, и разбились ли эти иллюзии, когда ты уже окунулся в эту самую жизнь в Соединенных Штатах? Я, наверное, изначально не рисовал ничего, то есть я ехал без каких-либо ожиданий, хотя я понимал, что можно себе там нарисовать очень много всего, но я этого не делал, поэтому у меня не было каких-то восторгов, восхищений, и у меня не было сильных разочарований.

13:36Наверное, единственное было удивление в плане, вот знаешь, финансовой системы, какие-то вот эти вот налоговые структуры. Бюрократия. Да, медицина, тебе нужно записаться, чтобы там что-то проверить, какой-то МРТ или рентген, или еще что-то тебя могут записать условно в июне, там на 25 сентября, через 2-3 месяца вперед. Вот это немножко напрягало. Допустим, там сдача анализов, потому что, ну, спортсмены, да, есть, которые сдают анализы, проверяются. Есть, что ты можешь сдать бесплатно, но это по страховке, но ты не можешь прийти, как, допустим, у нас дома сказать, просто денежку дал, мне вот этот список, тебе сказали, сколько это стоит, ты условно с 10 этажа спустился, у тебя на этаже первого дома, на первом этаже в твоем доме есть лаборатория какая-то.

14:33Здесь такого нету. Если ты по страховке говоришь, ты, возможно, должен там наврать, у меня болит то, у меня болит это, и тебе чуть ли не каждый анализ будут вписывать. Но есть, я обнаружил, нашел эти платные клиники, причем, на удивление, держат их условно кто-то, кто связан как раз-таки с бодибилдингом, какие-то спортсмены известные. И там также все есть, какой-то типа базовый список, расширенный и так далее, и по отдельности каждый анализ. Ценник, то есть все достаточно дорого. У нас с этим, конечно, попроще. Насколько правда, что здесь, в Америке, можно реализовать себя очень высоко? Говорят, что Америка - страна возможностей. Так ли это с точки зрения тренера?

15:23Отчего это зависит? В первую очередь, только от желания человека, только. Я видел людей, которые не имели статуса про-спортсмена, но являлись тренерами. Почему говорю про-спортсмена, так как многие спортсмены как без про-статуса, с про-статусом, они тренера. По совместительству, так как они выступают в этой среде, которые не имели большого количества подопечных, не имели большое количество клиентов в тренажерных залах. И видел ребят, которые не имеют в Инстаграм совсем подписчиков, ну что-то типа до тысячи, но не обрастают. То есть это реально, если ты желаешь, ты стараешься, ты ищешь возможности, то здесь всегда можно развиться именно как тренер.

16:13Но хочу просто сразу на две части поделить. Развиться как тренер просто, чтобы работать тренером для заработка и жить, допустим, работая тренером. Это не идет речь о том, чтобы готовить спортсменов к кого-то к соревнованиям, а просто вот пришел, потренировал здесь, здесь, в одном месте, или также по выезду, легко. Считаю, что практически каждый может найти, если человек постарается. Те, кто выступают, возможно, им сложнее будет только в связи с тем, что спортсмен очень сильно сфокусирован на себе. То есть когда ты готовишься к соревнованиям, когда это про-уровень, можно, конечно, совмещать, но просто трудности, так как фокус на подготовке, все-таки, я считаю, он завязан на подготовке.

17:05Что конкретно тебя выбило в какой-то момент из колеи в иммиграции? У меня, например, был свой вот такой опыт. Я прям почувствовала на себе вот этот иммигрантский процесс, когда ты сталкиваешься с определенными сложностями, и ты такой, ребята, что происходит? Земля уходит из-под ног. Был ли у тебя какой-то такой яркий момент, когда ты почувствовал то же самое? Наверное, нет. Не было. Повезло человеку. Все решала жена, потому что женщины правят этим миром. Как повезло мужчину, однако. В этом плане я вот, положа руку на сердце, ей хочу сказать большое спасибо за вот эти моменты, за помощь и все, что она делает.

17:53То есть с меня на самом деле эта ответственность снята. Возможно, я осознаю, что я должен в этом плане помогать, делать что-то сам. Но так вот получилось, что Диана на себя взяла эту ответственность. Мы передаем, конечно же, огромный привет Дианочке. Кстати, с ней было интереснейшее интервью. Мы его обязательно прикрепим под этим выпуском. Переходите, смотрите. Красивая спортсменка в фитнес-бикини. Обязательно посмотрите. Интервью было очень мотивирующим. Как вообще не потерять себя, начиная все с нуля? Потому что приезжая в Соединенные Штаты, приходится обнулиться. Когда ты там у себя дома был вот такой звезда, приезжая сюда, ну, грубо говоря, чистый лист. Поехали сначала.

18:43Зная, допустим, ребят, которые искали прям, выкладывали там на Facebook объявления, выкладывали в какие-то паблики из разряда там "Русские в Майами" или там "Мамы в Майами", "Папа" и так далее. Я даже знаю ребят, которые просто распечатывали визитки и из разряда что-то стояли возле русского магазина, в Sunny Isles, матрешка, еще где-то. И просто вот прям людям говорили, приходите на бесплатную тренировку, попробуйте, просто позанимайтесь фитнес. Возможно, вы там никогда не ходили, я вам помогу. Понравится - будете ходить дальше. То есть люди, которые сталкивались с трудностями и пытались в этой среде развиться, у них получалось. Но возможно, что ошибки допускали те, кто всегда варился в этой среде и потом уходили в связи с трудностями, что там как-то не могли найти людей на какую-то другую деятельность, на какую-то другую работу.

19:42Я знаю на данный момент таких девчонок, потому что я в основном с девочками работаю, которые были давно на меня подписаны, и мы вот так вот просто случайно здесь встретились. Кто-то из России, кто-то из Украины. Ты заходишь в кафешку, и она, допустим, там работает официантом. А в Инстаграм ты смотришь переписку с ней 3-5, возможно, 6 лет назад, и она дома была тренером. А сейчас как бы работают в этой среде. Я могу сказать только то, что, наверное, нужно пробовать. И возможно, они пробовали. Конкуренция здесь действительно высокая. И когда у тебя никого нету, возможно, это правильный шаг пойти в другую сферу, потому что ты, по крайней мере, понимаешь, что ты будешь сразу же не искать клиентов.

20:32Ты сразу находишься на работе. Работа оплачиваемая. Ты закрываешь потребности в еде, в квартире и в каких-то своих нуждах, в первых необходимых вещах. Соответственно, потом, если ты был хороший тренер, у тебя были люди, нужно пытаться вернуться в эту среду, если человек хочет в первую очередь этим заниматься. Чем работа фитнес-тренера, принципиально в Соединенных Штатах, отличается от наших стран СНГ? И вообще отличается ли или нет? По наблюдениям, если смотреть, то примерно все то же самое. Я смотрю в зале на ребят, и я вижу тех, кто максимально вовлеченный. Допустим, дома ты можешь в зале посмотреть на тренера, который ползает вокруг клиента, следит за техникой, старается дать полезное.

21:28И есть такие, которые просто потоково работают. То же самое все тут. То есть небольшая разница. И здесь, кстати, что я хочу сказать, у нас многие всегда смотрят на западных коллег, и не побывав тут, не зная, как тут, в таких вот фитнес-клубах, которые сетевые, я даже не знаю, какие перевести, но допустим, у нас DDX есть, здесь есть LA Fitness, Crunch Fitness, U Fitness, по-моему, что-то такое, Planet Fitness, да? Там, когда приходишь, тоже штатные сотрудники, 20-30 человек, очень-очень много тренеров, которые плохо выглядят, которые выглядят иногда намного хуже, чем приходит к ним подопечный.

22:15То есть подопечный не спортсмен, а просто пришел, возможно, для здоровья позаниматься, но он хотя бы какой-то не мышечный, но и не жирный, не полный, просто выглядит как среднестатистический человек. А тренер может быть, выглядеть так, что ему самому нужен тренер, или диетолог, например, и такая картина тут есть. То есть это я видел своими глазами. Насколько важен, ты считаешь, здесь личный бренд, чтобы стартануть хорошо? Я считаю, что не только здесь, а вообще сейчас, в такое время, да, бренд имени себя - это очень-очень актуальная тема. Все, кто думают, что нужно обязательно быть профессиональным спортсменом, многие гонятся за прокартой, за какими-то статусами, победами и так далее, есть очень много примеров, когда ты заходишь к человеку в тот же Инстаграм, у него в шапке профиля там 7-кратный чемпион мира, 10-кратный чемпион, допустим, России и очень-очень много всяких побед.

23:19Ну, у него там 900 подписчиков, написано "тренирую онлайн" и где-то там. Скорее всего, у него нету большого потока людей, да, и он может быть классным спортсменом и даже классным тренером в плане разбираться, да, то есть хорошо тренировать, но он может быть не богат на клиентов, то есть у него мало подопечных. И точно так же тренер, который может быть как грамотным, так и неграмотным, с хорошей формой, без формы, да, нужно улучшить ее, казалось бы, но сфера деятельности у него такая, что он очень красиво рассказывает, старается, ведет соцсети, создает какой-то личный бренд, возможно, какие-то онлайн курсы, программы тренировок, марафоны и так далее, то есть много-много разных проектов. И эти люди как бы очень-очень хорошо зарабатывают, основываясь в первую очередь только и только на своем имени, то есть на бренде имени себя.

24:24- Это точно. Возьмем Симеон Панда, никогда же не соревновался, например, человек, но медийный, очень много контрактов, онлайн курсы, вот так. - Очень много примеров, если даже, знаешь, мы бы сейчас захотели, не будем на это время тратить, но поверхностно так скажу, я считаю, что денег у тех тренеров, которые не выступали, но активно ведут в соцсети гораздо больше, и даже не то чтобы денег, что они сами зарабатывают, и контрактов больше. У соревнующихся бодибилдеров, вот мы сейчас посмотрим, там буквально вот какой-то топ-3, топ-5, да, на более-менее нормальных оплачиваемых контрактах. И мы можем посмотреть на людей, которые просто качаются, снимают красивые видео, как они качаются, у них там и кроссовки, и какой-нибудь, возможно, ТЛФ или там Young LA одежда, спортивное питание, какие-то там пептиды, цельсиус, газировка, что-то там еще, какие-то клиники, лазерные эпиляции, и это не всегда просто "Приди, мы тебе сделаем лазер бесплатно", да, это оплата, то есть за то, что они рекламируют, им предоставляют одежду и предоставляют деньги, это, возможно, не какие-то баснословные деньги, но ты, по крайней мере, уже на эти деньги можешь жить и продолжать развивать, опять-таки, бренд имени себя, не тренируя в зале никого, а развивая себя, тренируя только себя, и это

25:56очень много примеров тому. - Что отличает, по твоему мнению, тренера чемпионов, тебе об этом знать не понаслышке, от обычного тренера? - Просто не тренирует чемпионов не потому, что они у него не могут достичь этого уровня, а потому, что он на этом не специализируется, если говорить про обычного, это тренер из тренажерного зала, или ты имеешь в виду, оба тренера специализируются на бодибилдинге выступающем, один тренер чемпионов, другой нет, но не знаю, возможно, знание просто, уровень знаний и все, подход, то есть один готовит, один чемпион, другой, третий, их как бы много, значит, есть у него какой-то собственный подход, собственный взгляд к делу, что у него получается сделать больше, чем у другого тренера.

26:50- Можно ли вырастить чемпиона, если у человека нет жесткого характера, вот ты как тренер? - Генетика иногда прощает многое, есть люди с потенциалом, с очень-очень большим, это вот, кстати, тоже тема про NPC, да и вообще про весь бодибилдинг, когда спортсмен может не прикладывать столько усилий, сколько прикладывает кто-то другой для достижения чемпионского результата, да, но генетика, скажем так, проглатывает те моменты, те ямы и неровности, которые не получится сделать тому человеку, который вот максимально волевой, максимально со стремлением, с характером и так далее, вот, поэтому некоторым, допустим, говоришь, вот твой тренировочный план, вот твоя диета, вот ты делаешь так, вот отчеты, вот нужно по такой схеме идти, допустим, он тебе присылает отчеты, у меня там в четверг был корпоратив, я там поел, на той неделе у меня там в зале свет выключили, дорожки не работали, я не стал нагуливать шаги пешком, неохота, мне на дорожки нравится, и вот здесь вот я на тренировку не пошел, потому что что-то неохота было сегодня, но это не повлияло на его результат, допустим, настолько он хорош, что генетика ему простила какие-то вот эти факторы, а есть тот, который ты можешь наблюдать

28:22и поставить ему всегда 10 баллов из 10 за каждый отчет, за каждую неделю, за каждый божий прожитый день, и вроде казалось бы, да, но ты все равно стену пробьешь, если ты такой упертый, может ничего не быть, никаких регалий, никаких медалей, никакого чемпионства, потому что опять-таки все упирается в генетику. Ты как тренер, чувствуешь ли ты себя иногда психологом, потому что бодибилдинг, это и про психологию тоже, не только про тело. Я не то, чтобы чувствую я. Я психолог, астролог, гинеколог, эндокринолог, и еще там на полставки гадалка. Мне кажется, что я в практике развиваюсь, то есть я не сталкивался с психологией, не знаю, как она преподается, не знаю, какие там методы и так далее, да, но регулярное общение с людьми, там поддержка какая-то, да, ты слушаешь человека, анализируешь, что он тебе говорит, ты ему отвечаешь, у вас как бы диалог, да, и в любом случае ты помогаешь спортсмену, в любом случае присутствует доля психологии, причем очень большая, это 100%, то есть я не могу сказать, что я как психолог работаю, но не без этого точно, то есть психология 100% присутствует в рамках спортсмен-тренер.

29:50Ты кнут или пряник? И то, и то. Ты сказал, что в основном тренируешь женщин. А женщины, они же такие особые, мы все прекрасно понимаем, что у нас бывают разные настроения, связанные с нашим гормональным фоном. Как ты с этим работаешь, насколько успешно получается, где ты берешь столько терпения? Ответ на самом деле простой, тут нет вообще разницы женщин или мужчин. Это зависит конкретно от человека. И те, и те, и мужчины, и женщины бывают, скажем так, у мужчин тоже месячные бывают, иногда похлеще.

30:38Поэтому мне кажется, допустим, работал бы я только с мужчинами, и там были бы и такие, и такие, и также с женщинами. Есть с кем достаточно легко и просто, независимо от того, что происходит в личной жизни у человека. И есть с кем сложнее, но это просто конкретный индивидуум и все. Почему именно женщины? Почему, например, тебе более интересна такая работа? Это просто все началось, скорее всего, из-за соревновательной деятельности. То есть самая первая Диана, она как бы готовилась, я ее всегда тренировал, доросла до чемпионки Арнольд Классик, получила прокарту. Мы в 2016 году слетали в Америку, у нее были здесь первые два про-турнира, то есть 9 лет назад. И возможно, что это дало какой-то толчок, что вот именно тогда кто-то как-то в онлайне заинтересовался, потом одна подопечная, другая, и получилось сделать так, что вот эти стартовые подопечные, там пару девочек, да, они достигли призовых мест, золотых медалей. То есть вот первая подопечная, готовлю онлайн, и раз, там как бы золото.

31:52Возможно, люди это увидели, и оно как-то вот как снежный ком, знаешь, он катится по сугробу и накатывается, накатывается. Вот так же девочки просто это видели. И если у меня нету парней, я никого не выставляю, никого не готовлю, ну никто и не идет. Вот это конечно не означает то, что я бы не мог готовить, но однозначно могу сказать, что практика большая, необходима. То есть я бы, возможно, не смог бы сейчас взяться там за классик физик или за менс физик вот так вот с первого раза там до идеала довести, мне потребовалось бы время, но однозначно могу сказать про тех ребят, которые тоже готовят только парней, в чем они развиваются, то у них и получается. То есть чаще всего тренера все равно делятся, либо там женский тренер, мы можем взять пример, допустим, известного Джеймса Айот, у него какое количество девчонок там, несчетное, парней никого нет, и также есть тренера, которые тренируют только мужчин, есть универсальные, у которых и те, и те, но это все практика.

33:00С какими самыми большими страхами приходят к тебе девушки на подготовку к соревнованиям? Они говорят, я вот хочу выходить только в чемпионской форме. Многие приходят с такими амбициями, возможно, это опять-таки не берется просто так. Тебя же, когда спортсмен выбирает тренера, он смотрит, и он идет вот на конкретику. Если, например, у тебя есть девчонки с ПРО-картами, возможно, и заявка будет такая же. То есть сразу тебе пишут, ты знаешь, я там выступать, ради выступать там не собираюсь, мне надо выйти и там победить и так далее. Я прям сразу же в первое голосовое сообщение говорю, я никому никогда ничего не обещаю. Не обещаю никаких там побед, не обещаю призовых мест. Я сделаю максимум то, что от меня зависит, ты постараешься сделать то, что я тебе буду рекомендовать, и максимум то, что от тебя зависит. Что там получится, я даже не представляю.

34:00Но на берегу я могу спортсмену, мне болезненно достаточно это говорить всегда, я девчонкам так, знаешь, мягко пытаюсь, потому что ранимые существа. Когда с таким запросом приходят, мне надо быть чемпионкой, я хочу там чуть ли не на Олимпию и так далее, человек еще не выступал, а ты как бы смотришь фотографии, и там вопрос не в том, что есть лишний вес или на данный момент нету мышц. Ты как тренер уже понимаешь, кто сложен, а кто не сложен для бодибилдинга, для любой категории. И слава богу, что иногда приходят такие, которые сходу, как будто бы им кто-то либо сказал, либо они понимают, они говорят, соревнования - моя просто мечта. Я 7 лет качаюсь, и я вот хочу пройти этот путь, но я вот выбрал тебя, слежу там за тобой, я буду рада даже 10-му месту. Мне не приходится ничего объяснять этому человеку, потому что она, возможно, понимает, что там строение таза, талии, грудная клетка, ключичное сочленение, расстояние, да, костяк весь.

35:00И я как бы, да, мы будем готовиться, сделаем максимум, что возможно. Ты трансформируешься относительно самой себя, мы посмотрим, что получится. А есть такие, которым я могу на берегу сказать, посмотрев, и я прям такой говорю, слушай, вау, говорю, ты вот на данный момент выглядишь вот так, там, не имея опыта, но может получиться из тебя очень-очень. Я думаю, что за момент своей работы ты видел разные ситуации, как тренер и со стороны, не только исходя из своего опыта, так вот, где-то грань, за которую нельзя выходить тренеру, чтобы не сломать ту самую женскую сущность. У нас есть достаточно узкий, очень узкий спектр эндокринологов в России, которые параллельно работают со спортсменами.

35:56Вот, и естественно, они все консультируются, грубо говоря, вот в одном месте. Их там может быть этих эндокринологов, ну таких вот называемых прям известных-известных, которые прям большой ряд ведут спортсменов, человек пять. Фамилии мы не называем, но фамилии у вас сразу же в головах у всех всплывают. Вот если кто-то напрямую напишет из наших зрителей и спросит про любую мою подопечную, про любую, вот я сейчас об этом говорю, то эндокринолог им напрямую скажет то, что не используют самые маленькие дозировки. Вот, поэтому у меня как бы правило такое, самые маленькие дозировки в сравнении с другими тренерами, которые также работают с другими спортсменами, которые консультируются, ведутся, как-то совместно в команде работают с этими эндокринологами. Вот, поэтому я говорю девчонкам, мне важно в первую очередь как бы сохранить твою внешность, твое здоровье, твой голос, и вот если зайти сейчас на мою страницу, у меня там написано, сколько у меня про спортсменок, и зайти допустим на страницу к каждой, зайти и послушать просто в сториз хотя бы кто как каким голосом разговаривает.

37:20Этого будет достаточно, чтобы понять, что там нету чего-то такого, что могло сильно поломать их здоровье, потому что как только голос ломается, это сразу первый показатель, признак высокого дегидротестостерона, а если мы введем в интернете побочки присущие в женском организме с повышенным ДГТ, мы сразу увидим ряд тех побочных эффектов, которые помимо сломанного голоса будут в параллель идти с этим сломанным голосом. Вот, поэтому я говорю то, что даже тем, кто просит и говорит, давай попробуем что-то большее, добавим что-то еще, потому что это необходимо, до тех пор буду делать форму до последнего на минималках, если, например, это не получится, я откажусь просто от спортсмена.

38:10И объясню спортсмену в первую очередь, что не в дозировках дело. То есть в бодибилдинге, в женском в том числе, первичную роль все равно всегда будет играть генетика.